Доброго дня вам, милые дамы и сударыни! Не скрою, я - поклонник ходьбы с Лесли Сансон. Ну нравится мне в этих тренировках всё: и подход тренера к самой тренировке, её позитивность, нарастание (правильное!) темпа ходьбы и одновременно с ней самых простых движений на разные группы мышц тела. Есть и другие онлайн-тренеры по ходьбе, но в большинстве своём они просто копируют Сансон, внося свои элементы нагрузок, чтобы казаться оригинальными, но зачастую делая это неправильно, что для нетренированного человека может обернуться проблемами со здоровьем...

Поговорим о милях. О тех самых милях, которые мы обычно слышим в фильмах про путешествия. Миля — это не просто какая-то случайная единица измерения. Это вещь достаточно древняя, придуманная ещё римлянами. Римляне считали, что миля — это 1000 шагов (по-латински «миле пасс»). И каждые 1000 шагов они ставили столб, чтобы обозначить, сколько миль вы прошли от Рима. Но вот в чём загвоздка: есть обычные мили, а есть морские мили. И это две большие разницы. Морская миля появилась не просто так. Она была...