Превратите свое тело в рельефную статую без голода и срывов. Только наука. Вступление Вы читаете это, скорее всего, потому что уже перепробовали кучу диет. «Не есть после шести», «кефирные разгрузки», «гречневые марафоны». Результат? Пару килограмм ушли, а потом вернулись с друзьями. Чувство усталости, злости и постоянный голод. Сушка — это не про голод. Это про умный расчет. Сушка — это финальный штрих, этап жиросжигания, при котором мы максимально сохраняем мышечную массу и избавляемся от подкожной воды и жира, чтобы проявить тот самый рельеф, который вы так упорно качали...

Когда унижение становится привычкой, а молчание — силой. История об отце, который терпел издевательства начальника годами, не подозревая, что его сын уже готовит справедливое возмездие. Иногда победа приходит оттуда, откуда не ждёшь. ГЛАВА 1. Унижение — Соколов! — рявкнул голос из кабинета директора. — Живо сюда! Я вздохнул, отложил отчёты и поплёлся в кабинет. Сергей Викторович Громов сидел за массивным столом красного дерева, откинувшись в кожаном кресле. Лицо красное, довольное — значит, очередная порция унижений...