1. Мы моргаем в 3 раза реже за экраном. В обычной жизни — 15–20 раз в минуту, за монитором — 5–7. Слёзная плёнка просто не успевает обновляться. 👉 Правило 20-20-20: каждые 20 минут — 20 секунд смотрим вдаль. 2. Кондиционер и вентилятор. Поток сухого воздуха прямо в лицо — и плёнка испаряется. Не направляйте обдув на себя. 3. Старенькие линзы в очках...