Иногда стресс накрывает так внезапно, что внутри всё сжимается в один тугой узел. Вы можете чувствовать, как дыхание сбивается, мысли скачут, а тело реагирует, словно что-то действительно угрожает. В такие моменты сложно оставаться собранным, потому что теряются внутренние опоры, и контроль над происходящим ослабевает. Каждый хоть раз ловил это неожиданное, резкое эмоциональное и физическое состояние. И самое неприятное, что чем сильнее вы пытаетесь собраться с мыслями, тем больше появляется напряжения...