Ночь. Вы спокойно спите, и вдруг икроножная мышца решает, что именно сейчас идеальное время превратиться в камень. Боль резкая, стопу тянет, а первые несколько секунд хочется только одного — договориться с ногой дипломатическим путём. Судороги в ногах очень распространены. Чаще всего они возникают в икроножных мышцах, длятся от нескольких секунд до нескольких минут и обычно не опасны. Но причин у них гораздо больше, чем популярное объяснение «вам просто не хватает магния». Разберём, что действительно стоит делать...

Всем привет, товарищи бегуны!) Или просто спортивные😁 Те, кто не очень, добро пожаловать в зрительный зал. В этой статье поговорим с вами о судорогах и спазмах мышц с точки зрения научной психосоматики на примере ног. Я тот марафонец, который бегает без солевых таблеток и весьма в этом преуспела. На марафонах ничего не сводит, все спокойно и в кайф😁🏆🏃‍♀️ Делала коррекцию для других спортсменов, поэтому в этой статье поделюсь с вами, почему так бывает. Судороги случаются даже на обычных пробежках...