Плохой сон, что делать? Ночью организм должен, безусловно, отдыхать или «перезагружаться». Иначе мы плохо себя чувствуем, раздражаемся по мелочам, быстро устаем и т. д. Не торопитесь пить снотворное или идти к врачу. В наше динамичное и непростое время такие проблемы со сном, когда не можете уснуть, или часто просыпаетесь, или снятся кошмары, встречаются часто. Попробуйте для начала применить наши советы, если у Вас плохой сон. Примите теплую ванну  перед сном. В воду добавьте морскую соль с аромомаслами или несколько капель масла лаванды, мелиссы, иланг-иланга, дягиля...

Самое неприятное в кошмарных снах - это даже не те минуты страха, которые мы переживаем во сне. Страшнее всего для большинства из нас неотвязная мысль - а вдруг сбудется? Не так давно я публиковала статью о том, что на самом деле означают распространенные кошмары. А сегодня расскажу о том, что можно делать, чтобы сон не сбылся наяву. Изменить правила игры Постарайтесь припомнить во всех подробностях так напугавший вас кошмарный сон. Затем придумайте ему другую концовку, желательно смешную и абсурдную, которая вызовет у вас облегчение...