Мне плохо. Что с этим делать? И вот опять день без настроения. Ничего не хочется делать и ни с кем разговаривать. Уныло бредешь по улице и кажется, что ты одна в этой жизни. А в это время, кто-то бодро проносится мимо трусцой, совершая пробежку или весело смеётся, разговаривая слишком громко по телефону, ещё больше добивая тебя. Твоё единственное желание — добраться до дома и лечь на диван перед телевизором, чтобы чужие фантазии с экрана позволили тебе отвлечься. Стать следствием чужих мыслей и фантазий...

Описанные ниже советы вряд ли помогут вам вылечиться от депрессии, но они точно помогут вам уменьшить деструктивные ощущения. Если вы будете следовать им каждый день, высока вероятность то, что ваша жизнь будет куда более позитивной. Однако имейте в виду, что способы, которые описаны в данной статье, являются лишь рекомендацией, основанной на личном опыте её автора, и не могут заменить консультации врача. И так, к делу: 1. Разнообразие Основной метод повышения настроения — сосредоточиться на положительных аспектах нашей повседневной жизни и внести разнообразие...