Осипший голос – неприятное состояние, которое может быть вызвано множеством причин, от банальной простуды до более серьезных заболеваний. Вот что можно сделать, чтобы облегчить состояние и помочь голосу восстановиться: 1. Дайте голосу отдохнуть: Самое важное – ограничьте использование голоса: Старайтесь как можно меньше говорить, не кричите и не шепчите (шепот тоже напрягает голосовые связки). Избегайте пения: Пение оказывает большую нагрузку на голосовые связки. Если работа связана с голосом (учитель, певец, диктор), возьмите отгул или больничный...

Что делать, если пропал голос? Прежде всего я скажу вам, чего не нужно делать, а уже потом расскажу о методах возвращения голоса. Нельзя разговаривать. Вообще. Даже шёпотом. Потому что шёпот напрягает связки сильнее, чем обычная речь. И уж тем более нельзя разговаривать на холоде. Нельзя курить ни в коем случае. Само курение уже ведёт к осиплости голоса. Нельзя дышать ртом. При таком дыхании пыль и инфекция попадают сразу в дыхательные пути и на связки. Лучше дышите носом. При таком дыхании вдыхаемый воздух согревается и увлажняется...