Не знаю как у вас, но я очень люблю сладкое, а ведь как известно, но именно сахара и сладкие продукты могут сильно мешать нашему похудению. Буквально «вставляя палки в колеса», то отеки от сладкого появятся, то сам по себе вес наберешь от избытка калорий. И даже не заметишь, что переешь или переборщишь по калориям, меж тем 1 конфетка иногда может заменить нормальный прием пищи. А сытости, как известно, простые углеводы, сахара не дают, ведь через 15 минуты вы снова захотите есть и так бесконечно...

У каждого свои пристрастия. Вы больше по сладкому или солёному? А если без шуток, почему же бывает так сложно минимизировать количество поедаемого сладкого: 1. Что-то с основным рационом, и возможно вы недоедаете в основные приёмы пищи, поэтому догоняетесь сладкими. Это быстрый способ получить энергию. Поэтому пересмотрите свой рацион - в каждый прием пищи должны быть включены жиры, белки, углеводы, клетчатка. Яблочко и кефирчик на ужин - это не полноценный приём пищи. 2. Эмоциональная составляющая...