Ложишься спать, а ноги будто ноют изнутри: тянет, покалывает, хочется ими пошевелить, встать, пройтись. Стоит подвигаться — легче, легла — снова. Это не «нервы» и не «просто усталость». Похоже на синдром беспокойных ног, и у женщин за ним часто стоит дефицит железа, даже при нормальном гемоглобине. Коротко: 🟢 Синдром беспокойных ног — неприятные ощущения в ногах и непреодолимое желание ими двигать, вечером и в покое. 🔴 Это не судороги: нет резкого спазма мышцы, есть «ноющее» чувство, которое проходит при движении...

К вечеру ноги гудят, щиколотки отекают, а под коленями проступают синие прожилки. Вы списываете это на усталость и жару, но на самом деле это первые звоночки варикозной болезни. Вены не справляются с нагрузкой, кровь застаивается, и без движения ситуация будет только ухудшаться...