Если посчитать по часам, то треть дня мы просто спим. Это очень важная функция нашего организма. Бывают моменты, когда вы не можете разбудить человека, а иногда простой шорох может это сделать. Странно, не правда ли? Но всему этому есть свои объяснения. Сон включает в себе 2 фазы. Медленный и быстрый сон. 1 стадия называется медленного сна - засыпание. Вы засыпаете и чувствуете расслабление ваших мышц. Будто вас уносят в облака, и вдруг резкий скачок и ощущение выброса. Чувствуешь, что тебя сбросили или ты упал с лестницы...

Крепкий сон ночью восстанавливает силы человека, а его отсутствие становится настоящим мучением. Что делать? Хронический стресс, проблемы на работе и дома, бурный информационный поток, обрушивающийся на человека буквально ежеминутно, – это издержки современного мира, который нас окружает. Иной раз плата за слишком активную жизнь бывает очень серьезной. И выражается она в плохом внешнем виде, а то и вовсе в проблемах со здоровьем. Одна из многочисленных и самых распространенных проблем – бессонница...