Я мать тощего сына. Не просто худого, а вот прямо тощего. Такого, на которого смотришь, и понимаешь, что да, в стране настал голод. И сегодня я расскажу, как это, когда твой ребёнок вызывает жалость и сочувствие у окружающих. Моего сына зовут Стас, ему в декабре будет пятнадцать лет. Рост его примерно 180 см, а вес 50 кг+/-. Ну, может, 53. Всё началось с его рождения, когда в декабре 2006 года он появился на свет с весом 2,670 кг. Первой над внучком запричитала моя мама. Оно и понятно, ведь я у неё родилась с весом четыре сто, а тут какие-то жалкие два кила - взять даже страшно...

Не секрет, что худым мальчикам-подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем мужчинам после 30 — в возрасте с 13-14 до 18-20 лет уровень гормонов, ответственных за набор мышечной массы и рост мускулатуры, достигает максимальных значений. В этот период открыты зоны роста костей — что облегчает задачу расширения плеч и укрепления скелета. Однако выполнение тяжелой программы упражнений повышает уровень тестостерона — и останавливает рост тела в высоту. Как правильно тренироваться...