Когда-то сама, чтобы быстро избавиться от ненавистных кг садилась на экспресс-диету, таких много, но не верьте обещаниям — не помогут. Похудеть можно и без жестких диет, сохранить здоровье и вес надолго. Поговорим, почему все экспресс-методы — яблоки, гречка, кефир и прочее, эндокринолог назвала порочным кругом. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Эндокринолог Светлана Шокур: Резкое ограничение питания — это физический и психологический стресс для организма...

Приветствую, друзья! Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом! Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям. Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться! Я больше не пробую худеть, я - худею! И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает! Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг. Промежуточный итог - 27 кг...