«Здравствуйте, у меня диабет второго типа. Проблема в том, что мне постоянно хочется есть. Когда дома, на выходном, ем весь день, дремлю, просыпаюсь и опять ем. Подскажите пожалуйста, что делать?» — такие вопросы приходят нашим специалистам буквально каждый день. Сегодня мы расскажем, почему люди с диабетом часто испытывают приступы голода и как с этим справляться. Почему я постоянно хочу есть? Начнём с терминологии: избыточный аппетит, не пропадающий после приёма пищи, называется в медицине полифагией или гиперфагией...

Чаще всего под прицел попадает сахар в чистом виде. Мы убираем его из чая, чувствуем вину из-за десерта, обсуждаем, как вредит газировка. При этом в нашем рационе спокойно живут продукты, которые каждый день подкидывают лишний сахар, соль, жиры и калории. По нагрузке на сосуды, печень и поджелудочную они могут быть не мягче, а иногда и жёстче, чем привычная ложка рафинада. В этом разборе я собрал 10 таких продуктов, которые легко притворяются нормой, а по факту подрывают здоровье куда сильнее, чем кажется...