Вообще, я сплю очень чутко. Хоть и под снотворными. Мне не мешают спать шумы и свет. Замечательно сплю в любых условиях. Но только одним ухом. Вторым слушаю, что происходит в доме) И вроде я, как и сплю. Но в то же время в курсе, чем занимаются мои дети😁 Ночью я слышу, как они спрыгивают со своих кроватей и топают через весь коридор в нашу сторону. Я все еще продолжаю спать. Хоть и слышу. Но в момент, когда они к нам заходят, я в состоянии подняться и отвести их обратно в кровать. Порой сама даже не просыпаюсь...

С наступлением климакса многие женщины жалуются на качество сна: ▪️ проблемы с засыпанием ⠀⠀ ▪️ чуткий, поверхностный сон ⠀⠀ ▪️ ранние пробуждения ⠀⠀ ▪️ повышенная утомляемость, разбитость ⠀ ⠀⠀ Конечно, все это ухудшает самочувствие женщины. И дополнительно способствует усугублению других симптомов, которые связаны с периодом климакса. Основная причина нарушений сна в этом периоде, если нет других проблем в организме — это дефицит эстрогенов. ⠀⠀ Клетки головного мозга -нейроны - очень нуждаются в эстрогенах...