Нередко в редакции журналов о психологии и здоровье приходят письма с вопросом, который, уверен, волнует очень многих: «Я часто раздражаюсь, начинаю суетиться, нервничаю по пустякам… Подскажите, что делать? Пить успокоительные не хочу, так как считаю, что должен быть какой-то другой выход»...

Вы вышли из дома без шапки. Подул ветер, и вы почувствовали холодок в спине. На следующий день — першение в горле, заложенный нос, ломота во всём теле. «Простыл», — думаете вы. Но так ли это на самом деле? Давайте честно: сколько раз вы слышали от бабушки, что нужно надеть шапку, иначе «простудишься»? Сколько раз сами ругали ребёнка за мокрые ноги? А потом удивлялись: сосед целый день ходил в футболке при минус десяти и ни разу не чихнул, а вы, укутавшись с ног до головы, подхватили вирус в маршрутке...