10 месяцев назад
ПЬЕМ ВОДУ ПРАВИЛЬНО! Причины, по которым нужно пить воду: 💥Выпитая утром залпом вода комнатной температуры способствует очищению кишечника. Она проходит транзитом через желудок, попадает в кишечник и смывает накопившиеся остатки. 💥После ночи организм испытывает жажду. Центр жажды и центр голода находятся очень близко друг от друга. Мы часто принимает желание утолить жажду за желание утолить голод. Выпивая утром воды, мы утоляем жажду, успокаиваем центр голода. Садясь завтракать, мы уже съедим меньше, чем если бы не пили воду, потому что чувство голода в нас притупилось. Собственно, это касается любого приёма пищи. Заметьте, если мы выпиваем утром воды, то и перистальтика кишечника у нас лучше. Стул более регулярный. Это как раз выходит то, что осталось лишнего в кишечнике. 💥Выпитая перед едой вода очищает желудок, вымывает застоявшийся в нём желудочный сок. При употреблении пищи в желудке вырабатывается свежий желудочный сок, который более активно переваривает пищу. Процесс пищеварения протекает более интенсивно. Воду пьём в среднем за 25-30 минут до еды. В идеале за 40 минут. 💥Если мы пьём воду сразу после еды или запиваем еду водой, во мы растворяем желудочный сок и ферменты, потому процесс пищеварения протекает более медленно, а в организме образовываются застойные явления. 💥Учтите, что большую часть воды, 2/3 дневного объёма, мы выпиваем до 15 часов дня. До каждого основного приёма пищи мы выпиваем много воды, а вот в течение дня пьём глоточками и часто. Будьте здоровыми. Всем отличного дня🌸
1 год назад
9 причин, чтобы пить воду
Все мы знаем, что пить воду хорошо для нашего организма, но, даже зная это, многие люди очень мало пьют простую воду, предпочитая ей различные напитки. Однако есть ряд очень важных причин, по которым нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день. Вообще современный человек сводит потребление воды к минимуму, часто вместо воды мы употребляем кофе, чай, много содовой, алкогольные напитки, не говоря уже о фруктовых соках и молоке. Или, что встречается куда более часто, мы не пьем достаточное количество жидкости, из за чего организм обезвоживается...