У каждого в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо плохо и больно. Это может быть от разрыва или ссоры с любимым или значимым человеком, измены, предательства. Накатывает тяжёлая волна злости, обиды, накрывает, валит с ног, становится трудно дышать, появляется состояние безысходности, потери сил, опоры. Что делать в такой ситуации, как себе помочь? Во-первых, надо постараться выпустить из себя подавленные эмоции злости и обиды, гнева, безысходности. Они сидят в теле. Надо не сдерживаться...

Когда нам плохо, очень хочется найти внешние причины этого состояния: кто-то обидел, сложились обстоятельства, невезение и т.д. Очень хочется скинуть этот внутренний груз, потому что не хочется проживать душевную боль. Ведь если физическую можно вылечить лекарствами, то внутренние страдания - нет. На самом деле, средство от страдания есть. И оно внутри вас. 👌Ваша защита от боли и страданий - собственная самоценность. Нет, я не говорю, что сейчас вы поднимете свою самооценку, и боли никогда не будет...