Боль в суставах ног — один из самых распространенных недугов у людей после 35 лет. Боль может появиться в результате механического повреждения, физических нагрузок, а может сигнализировать о серьёзном заболевании.  Боль в ногах значительно ухудшает самочувствие и сказывается на свободном передвижении. Встать с кровати, дойти быстро до работы, выполнить простую работу по дому — естественные, на первый взгляд, вещи. Но если проигнорировать первые болевые признаки и откладывать посещение врача на потом — эти простые движения станут в тягость...

Первым делом нужно обратиться к врачу, чтобы понять причину боли. А если он разрешит тренировки, то вот несколько щадящих и эффективных упражнений. Фитнес-блогер Мария Соколова и реабилитолог, массажист, инструктор ЛФК Александр Сахний утверждают, что даже при болях в суставах нужно продолжать тренировки: движение — это жизнь. Вот полный курс упражнений Александра Сахния на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы. Даже если была травма Кстати, Мария Соколова не голословна, она сама сталкивалась с этой проблемой...