Я Анастасия, врач-терапевт и сегодня мы разберём витамин D. Витамин D — один из самых обсуждаемых нутриентов. Одни считают его «волшебной таблеткой» от всех болезней, другие — коммерческим мифом. Как врач-терапевт, разберу, что говорят клинические рекомендации (2023-2024 гг.) и систематические обзоры Cochrane: кому действительно нужен витамин D, как его правильно принимать и когда анализы обязательны.  Зачем организму витамин D? Витамин D — это прогормон, который:  ✅ Регулирует обмен кальция и...