Последнее время в специализированных СМИ публикуется много обзоров, исследований и интересных открытий касательно эффективности витамина Д в контексте anti-age и биохакинга. В частности, стали больше говорить о том, что витамин Д — это не только витамин, но и гормон. Большинство органов имеют рецепторы к нему, а значит, вещество влияет на их работу. Себе я регулярно ставлю витамин Д внутримышечно (т.к. согласно исследованиям крови испытываю дефицит), потому что, как и многие, считаю, что биодоступность (проще говоря – проникновение в организм) при таком способе приема витамина выше...

Важный фактор — форма витамина D: водная, масляная или липосомальная. Давайте разбираться, какие формы витамина D будут усваиваться лучше и какие препараты стоит выбрать. Проанализировала варианты, которые доступны в аптеке и маркетплейсах. В прошлой публикации мы разобрали поливитаминный комплекс для женщин 40+ Масляные препараты витамина Д3 Вигантол и аналоги — прежде чем поступить в кровь, должны расщепиться в тонком кишечнике. Это занимает время. Кроме того, расщепление жиров может быть нарушено из-за нарушения желчеоттока или дефицита жиров в рационе...