Витамин Д – Он же кальциферол, составляет группу из шести разных форм, которые незначительно отличаются между собой на молекулярном уровне. Но для человеческого организма важны только Д2 и Д3, образующие биологически активное вещество кальцитриол...

Важный фактор — форма витамина D: водная, масляная или липосомальная. Давайте разбираться, какие формы витамина D будут усваиваться лучше и какие препараты стоит выбрать. Проанализировала варианты, которые доступны в аптеке и маркетплейсах. В прошлой публикации мы разобрали поливитаминный комплекс для женщин 40+ Масляные препараты витамина Д3 Вигантол и аналоги — прежде чем поступить в кровь, должны расщепиться в тонком кишечнике. Это занимает время. Кроме того, расщепление жиров может быть нарушено из-за нарушения желчеоттока или дефицита жиров в рационе...