Здравствуйте! Народная мудрость «Кто рано встаёт — тому Бог подаёт» существует неспроста – мнение о том, что продуктивность может быть просто невероятной, если вставать в 4–5 утра, имеет научное обоснование. Тогда день будет начинаться раньше, а организм будет работать сообразно внутренним ритмам (их ещё называют циркадными). Подобное полезно практиковать тем, кто страдает оттого, что в сутках не 25 часов. Но, как бы ни было заманчиво успеть гораздо больше, чем обычно, стоит определиться, как должен...

Я всегда была убеждений совой, для которой рано вставать — равно потерять полдня. Сначала отдираешь себя от подушки, потом пытаешься открыть глаза ещё полчаса минимум. И все равно хваленой энергичности никак не приходит. Даже когда я училась в институте, мне было проще учить билеты по экзамену до поздней-поздней ночи. А вот встать пораньше и поучить "на свежую голову" никогда не получалось. Такая уж я, сова. Попытки, которые не увенчались успехом Я, конечно пробовалп просыпаться раньше. Естественно, на подъем в 5 утра меня не хватило...