Пожалуй, самым заметным изменением в женской фигуре после родов является живот. Это естественно, поскольку наибольшую нагрузку во время беременности испытывает именно брюшная полость. У некоторых женщин изменения фигуры практически не видны. Это связано с генетическими аспектами, конституцией тела, склонностью к худобе, регулярными занятиями по укреплению пресса и так далее. Но далеко не всем так везет. Иногда достаточно молодые женщины после родов никак не могут справиться с обвисшим животом, как бы усердно они не занимались спортом и не изнуряли себя диетами...

Вернуться в дородовую форму в среднем можно за полгода. Приблизить этот срок помогут три самых верных способа — грудное вскармливание, контроль собственного питания и специальные упражнения. Лучше использовать их все вместе, тогда результат не заставит себя ждать. Грудное вскармливание Ученые доказали, что грудное вскармливание помогает мамам худеть. Производство молока и процесс кормления сжигает по 500 калорий за день. А еще в процессе кормления освобождается гормон окситоцин, который способствует сокращению матки...