Добрый день. Обвисла кожа живота после похудения – что делать? Столкнувшись с проблемой лишнего веса многие люди подключают все свои усилия для того чтобы быстро и эффективно справится с проблемой. Сайты, посвященные рассмотрению этого вопроса, все чаще оптимизируют под поисковые запросы вроде «как похудеть за 3 дня на 10 кг», и увлеченные наплывом посетителей неосведомленные, и подчас вообще далекие от диетологии люди, воодушевленно раздают советы худеющим. Начитавшись статей с названиями типа:...

Если кожа на животе обвисла после похудения, вернуть ей тонус можно без операции, но потребуется комплексный подход и время. Вот основные методы: 1. Физические упражнения (укрепление мышц и кожи) - Силовые тренировки – упражнения на пресс (скручивания, планка, подъемы ног) и общее укрепление мышц (приседания, отжимания). - Кардионагрузки – бег, плавание, велоспорт, прыжки на скакалке (помогают сжигать остатки жира и улучшают кровообращение). - Вакуум живота – упражнение для укрепления поперечной мышцы, которая поддерживает живот...