Вода. Закаливание водой можно начинать в любое время года с обтираний при условии, что температура воздуха в помещении не ниже 18-20 градусов. Обтирание - своеобразная подготовка к таким наиболее сильным закаливающим процедурам, как обливание и душ...

Правила закаливания водой в домашних условиях! Закаливание организма холодной водой должно проводиться постепенно. Важно правильно начать такие процедуры, чтобы результат от них был только положительным. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила: Не стоит начинать закаливающие процедуры в период обострения хронических болезней, менструации, плохого самочувствия, а также проблем личного характера на работе и в семье. Дополнительный стресс в это время ни к чему хорошему не приведёт. Для...