🧠 Обсессии и компульсии: в чём разница Сначала — мысль. Пугающая. Странная. Прилипчивая. «А вдруг я заразился?» «А если я кого-то обижу?» «А если я оставил плиту включённой и будет пожар?» Это — обсессия. Навязчивая мысль, образ или импульс, который вызывает тревогу. Ты не выбираешь её. Она просто врывается. Громко. Навязчиво. И кажется: «если я об этом подумал, значит, это опасно». И вот ты начинаешь проверять. Моешь руки десять раз. Идёшь домой, чтобы убедиться: плита выключена. Проговариваешь про себя «волшебную фразу», чтобы нейтрализовать мысль...

В психологии, точнее в психиатрии, существуют такие понятия как обсессия и компульсия, в частности их рассматривают в ключе нервных расстройств, таких как Обсесси́вно-компульси́вное расстро́йство (ОКР), которое к сожалению, достаточно распространено. Компульсия это псих реакция на внутреннюю тревогу, когда индивид чувствует себя вынужденным совершать иррациональные действия, чтобы уменьшить напряжение. А обсессия это синдром, представляющий собой периодически, через неопределённые промежутки времени, возникающие у человека навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления...

Обсессия – это навязчивые мысли, компульсия – это навязчивые действия. Как пишут умные люди в интернете, для борьбы с обсессиями применяются защитные действия – компульсии. Иными словами, компульсия – это вариант, который мой мозг (или нервная система?) предлагает для разрешения тревоги, возникшей от навязчивых мыслей. Ну такое себе, конечно, есть претензии к решению вопросиков. Можно было придумать что-то получше. Во-первых, менее энергозатратное, ведь по сути своей, я достаточно ленива и мне в лом 14 раз дернуть ручку двери, или перемыть посуду два раза (и это только из лайтового),но приходится...

Представьте, что ваш разум – это уютный дом, а мысли – его гости. Обычно они приходят и уходят, не задерживаясь надолго. Но иногда появляется непрошенный гость – обсессия. Она навязчива, бесцеремонна и никак не хочет уходить. ➡️Это навязчивая, повторяющаяся мысль, идея или образ, который вторгается в ваше сознание, вызывая тревогу и дискомфорт. Обсессии похожи на заевшую пластинку: один и тот же мотив крутится в голове снова и снова, не давая покоя. Это не просто беспокойство по поводу реальных проблем, а иррациональные, часто абсурдные страхи и сомнения...