После родов каждая женщина мечтает вернуть силу и энергию, но когда и как безопасно начать тренировки? В этой статье мы разберёмся, с каких упражнений можно начинать, какие нагрузки лучше отложить и как не навредить организму в первые месяцы восстановления. Узнайте, как вернуть форму вместе с Натальей Дмитриевой. Рождение ребенка — одно из самых ярких и значимых событий в жизни женщины. Однако вместе с безграничной радостью в жизнь мамы приходит и множество изменений — как эмоциональных, так и физических...

Приветствую всех на своем канале! Беременность и роды – это довольно сложный период для женщины, когда организм истощен от недостатков витаминов и минералов, испытал колоссальные нагрузки во время родов, когда ослабли мышцы, особенно спины и живота. В период беременности все девушки набирают вес, это естественный процесс. И после родов, смотря на себя в зеркало, ужасаются своим растянутым животом и лишнем весом. Все хотят, как можно быстрее привести себя в форму, поэтому начинают искать в интернете информацию об упражнениях и не всегда эти советы грамотны и составлены специалистами и тренерами...