V-образная форма – это символ атлетичного телосложения. Широкие плечи, мощная спина и узкая талия визуально создают физическую силу и эстетику, которую сложно не заметить. Многие думают, что добиться этого можно только в зале, используя тяжёлые веса и тренажёры. Но что, если я скажу, что для этого вам нужны только гантели? Правильная программа проработает ключевые зоны – дельты, широчайшие и трапеции, что визуально расширит плечевой пояс и подчеркнёт талию. Вам не нужны сложные тренажёры – только чёткая техника и грамотные упражнения...