Почему путь понимания себя, принятия своих желаний проще и легче начинать с понятных вещей, таких как еда например? Да просто это очевидная потребность организма с которой редко кто будет спорить, в отличии от каких-то более тонких материй, таких абстрактных как осознанность и восприятие, например. С едой же все понятно. Голоден? Вот холодильник, фастфуд, кафе, ресторан. У человека достаточно внутреннего сопротивления к изменениям и чему-то новому и меньше его будет если начинать с понятных вещей...

Бывает такое время, когда вокруг нас начинают происходить какие-то события, на которые мы (как нам кажется) никак не можем повлиять. Мы не понимаем что происходит. Какой-то хаос, неопределенность, неприятные ситуации, хлопоты. Даже вроде бы все не очень критично, а по ощущениям будто кто-то кран открыл и из нас выливаются последние силы. Самое эффективное здесь будет среди этого хаоса выхватить какие-то ключевые моменты. Разложить их по полочкам и начать действовать. Но это и есть самое сложное - понять, где ключевое событие, а где просто информационный шум и отвлекающий фон...