Мы часто слышим фразу “Я обойдусь”. Она может звучать по-разному: “Я подожду”, “Ничего страшного”, “Не стоит беспокоиться”. Но что стоит за этими словами? Иногда – простая экономия времени или ресурсов. А что, если “Я обойдусь” – это не про рациональность, а про глубинное обесценивание себя? В этой статье разберем, почему мы говорим “Я обойдусь” даже тогда, когда этого не хотим? Какие когнитивные искажения лежат в основе самообесценивания? Как понять, что пора остановиться и начать заботиться о себе?...