Мы привыкли воспринимать отпуск как награду: мол, хорошо поработала — могу и отдохнуть. Но реальность такова, что большинство из вас возвращаются из двухнедельной поездки такими же истощенными, а иногда и более разбитыми. Проблема в том, что ваш мозг — это не ноутбук, который можно выключить одной кнопкой. У восстановления есть свои биологические циклы, и попытка впихнуть их в 14 дней — это самообман. Если разложить ваш отдых на слои, становится ясно, почему короткие дистанции не дают глубокого результата...