Во многих статьях, постах, рекомендациях вы можете найти такое указание как проживать свои эмоции. Все тут же конечно кивают головой с умным видом, идут дальше и ничего не делают. Давайте всё же разберёмся, как конкретно это делать, ну и зачем конечно же. Во-первых, проживать эмоции нужно, чтобы они не подавлялись нами, не оседали в нашем организме, как хроническая болезнь. Накопленные эмоции - это такой эмоциональный шлак, некий груз, который мы постоянно носим с обой, что отнимает радость от жизни и энергию...

«Я думаю, как мог поступить иначе, чтобы не раздражаться, не злиться, не грустить…» Можем ли мы сказать, что с помощью таких размышлений мы проживаем те или иные чувства? Даем им место? Мой ответ: скорее нет, чем да. Проживание тесно связано с принятием, когда мы учимся воспринимать ощущения, чувства и мысли такими, какие они есть. Мы учимся отделять их от себя, не проваливаясь в эмоциональную бурю и самообвинения, но и не убегать от них, подтверждая то, что они в действительности страшны и ужасны...