Обида — это естественное чувство, с которым сталкивается каждый. Важно не подавлять его, а научиться проживать правильно. Вот несколько стратегий, которые могут помочь. 1. Признай и прими свою обиду Первое и самое главное — не ругай себя за это чувство. Обида — это сигнал о том, что твои ожидания не совпали с реальностью, что тебя не услышали, не оценили или поступили с тобой несправедливо. Скажи себе: «Да, я обижен(а). Это нормально. Я имею право так чувствовать». 2. Попробуй понять, почему тебя обидело именно это...

Как избавиться от обид? Что такое обида, с точки зрения психологии? Обида — это чувство, возникающее в ответ на неоправданные ожидания от действия или бездействия других людей, ситуации или самого человека. Обида — это «детское» чувство. Оно возникает и принимается человеком, находящемся в «детской» позиции. Обида включает в себя несколько составляющих: жалость к себе, ненависть, мстительность. В зависимости от силы каждого элемента-формируется тип обиды. В состоянии обиды человек чувствует себя жертвой, демонстрирует виктимное поведение...