Ни для кого не секрет, что тренировки с отягощением влияют на рост мышц (мышечная гипертрофия). В то время как учёным давно всё понятно, среди простых людей всё ещё проходят дебаты на тему того, как же это всё-таки происходит рост мышц. Для многих обывателей рост мышц происходит из-за простого поднятия тяжестей, употребления достаточного числа нутриентов и отдыха уставших мышц. На самом же деле последовательность событий, которая должна произойти для того, чтобы мышечная ткань начала увеличиваться, намного сложнее, чем принято считать...

Читатели ухватились за идею атеросклероза, вырастающего из мышц. Напомню, что речь идет о мышцах в стенках артерий. Так вот у всех у нас уже с младенчества есть зачатки атеросклероза. Это жировые полоски на внутренней поверхности артерий. На самом деле это не то, чтобы размазанное масло, а скорее иммунные клетки, нафаршированные каплями жира. Лежал бы там этот жир и никого бы не трогал, но вмешиваются мышечные клетки. Это обычно те мышечные клетки, которые живут в толще стенки артерий и заведуют тонусом артерий...