В организме человека живет около 40 триллионов бактерий, причем большинство из них – более 60% – сконцентрированы в кишечнике. В норме микробиота состоит из полезной и условно-патогенной флоры в определенной концентрации. Если баланс нарушается, это приводит к гастриту, язве, болезням сердца, ожирению, сахарному диабету и другим патологиям. Как восстановить микробиом с помощью сбалансированного питания, читайте дальше. Овощи и фрукты Свежие овощи и фрукты должны быть основой ежедневного рациона...

Производители антисептиков и мыла часто пишут, что их средства удаляют 99 или даже 99.99 процентов всех бактерий и вирусов. Но ни один не пишет 100%. Почему никто не пишет эту круглую цифру? Объясняю, почему ни антисептик, ни мыло не чистят руки на 100% 🙂 Мыло против антисептиков Чтобы понять, почему невозможно уничтожить бактерии и вирусы на руках полностью, нужно разобраться в работе чистящих средств. Почему они убивают микроорганизмы? Мыла – это соли жирных карбоновых кислот, которые состоят из двух частей: небольшой головы и длинного хвоста...