Любой приём пищи должен содержать углеводы, они важны для полного цикла выделения питательных веществ из пищи и получения энергии для жизни. by Анна Нутрициолог Углеводы углеводам рознь Любые овощи содержат углеводы, но за счёт большого количества клетчатки и сложного расщепления, часто расход на их переработку больше чем доход углеводов. Фрукты - также углеводы Фрукты также углеводы, более простые и больше сахаросодержащие. Особенно если вы предпочитаете смузи или сок, цельному фрукту. Тем самым...