В той системе питания, которую я проповедую, мечтая "остройнить и оздоровить" население Земли (да-да, меться на луну, забор точно перепрыгнешь), используются принципы "дробного питания" и "тарелки". Принцип "дробного питания" предполагает, что весь объём пищи на день съедается в несколько приёмов, от 4 до 6, в идеале 5, а не в 2 или 3 с перекусами. Никаких перекусов здесь не допускается. Принцип тарелки предполагает, что в каждый приём пищи мы съедаем такой её объём, который умещается на тарелке...
Источник информации Blossom-news В этой статье Вы познакомитесь с углеводной пищей и со списком продуктов, также Вы узнаете какие бывают виды углеводов и в конце концов вы познакомитесь со списком быстрых и медленных углеводов. Немногие знают, что углеводы считаются основным питательным элементов в нашем рационе питания и сейчас узнаете почему. Углеводы быстро усваиваются организмом, что дает заряд подрасти и энергии. Благодаря своей великолепной усвояемости Вы сможете насытить организм и утолить жажду голода, на короткое или длительное время, смотря какой вид углеводов Вы употребляете...