Аккомодация глаза – это способность глаза фокусироваться на предметах и вблизи, и вдали. Аккомодация обеспечивается с помощью взаимодействия хрусталика и цилиарной мышцы – мышцы, которая способна изменять кривизну хрусталика. При фокусировании взгляда на близкое расстояние цилиарная мышца напрягается, увеличивает кривизну хрусталика и меняет его преломляющую способность. Однако длительная работа глаз на близком расстоянии приводит к развитию зрительного утомления, ведь всё это время мышцы глаз сильно напряжены...

Аккомодацией глаза называют его способность адаптировать внутреннюю оптику к расстоянию до видимого объекта. Подобная адаптация возможна благодаря работе цилиарной мышцы, которая, как любая мышца в теле человека, поддается тренировке. 👀Тренировка аккомодации может осуществляться для снятия напряжения с цилиарной мышцы. Упражнения для глаз могут выполняться ежедневно. Основными из них являются следующие: ✳️Наклеить наклейку или нарисовать точку на окне. Попеременно смотреть в окно вдаль и на созданную метку. ✳️Быстро моргать одну минуту. ✳️Вращать глазами по кругу, по диагонали, а также из стороны в сторону...