5 упражнений против вальгусной деформации
Рассказываю как рассчитать носок на любой размер: подробные, общие правила.
Рада вас приветствовать на своем канале. В данной публикации рассмотрим этапы расчёта количества рядов и петель для вязания носков. Перед началом расчётов обязательно свяжите образец, проведите ВТО, рассчитайте плотность. Забегая вперед, отмечу, если вы вяжите пятку с дополнительной нитью, то обязательно свяжите образец с ней. Высоту пятки рассчитаем по плотности для данного образца. Здесь можно посмотреть видео о том, как связать образец. Здесь можно посмотреть видео о том, как провести ВТО образца...
Как подобрать размер манжет для ног: измерения и посадка
Манжеты для ног – один из самых распространённых аксессуаров для тренировок в кроссовере и на блочных тренажёрах. С их помощью выполняют упражнения для ягодиц и бёдер, где важна точная фиксация ноги и стабильная траектория движения. При этом ошибка с размером манжет чаще всего проявляется не сразу. Сначала аксессуар может казаться удобным, но под нагрузкой манжета начинает сползать, перекручиваться или давить на ногу. Поэтому при выборе важно учитывать не только обхват ноги, но и тип посадки, конструкцию и способ фиксации...