Сегодня в общей медицинской практике боли в спине бесспорно занимают первое место среди всех обращений к врачу (они составляют примерно 52–54 % всех жалоб). Это позволяет сделать вывод, что обычные привычные методы обезболивания (нестероидные противовоспалительные средства) уже не помогают в достаточной степени, но делают человека зависимым от них. То есть это своего рода лекарственная наркомания, которую я сам пережил в 22 года. К этому достаточно примитивному, с моей точки зрения, способу снятия...

При острой боли в спине необходимо делать любые движения, которые позволяет тело. Главное – не быть пассивным. Кроме того, если при острых болях в спине вы примете исходное положение, встав на колени и подставив под живот табурет или пуфик, вы сможете выполнять дела домашние — готовить салаты, стирать вручную мелкие вещи в тазике, стоящем на полу, и т. д. Кстати, это и психологически важный момент, так как вы не чувствуете себя беспомощным. Есть, правда, категория людей, которую психотерапевты называют ипохондриками, то есть теми, кто живет болезнью...