Всем привет! Знаете, уж на что я бодрый и жизнеспособный человек, давным-давно наладивший питание и сон, но и меня в последнее время периодически накрывает усталость - вплоть до физической слабости. Решила разобраться в этом вместе с вами и кому-то напомнить, а для кого-то открыть простые способы борьбы с этой напастью и возвращения себе драгоценной энергии. Мы поговорим о стиле жизни: возможно, станет более понятно, в какую воронку утекают ваши жизненные силы. Итак, для начала, конечно, стоит исключить...

Всем привет! Постоянная усталость - это не норма. Если вы просыпаетесь вялым и разбитым, стоит обратить внимание на некоторые моменты своего образа жизни, а не списывать все на стресс, бешеный рабочий ритм и т.д. Мы созданы, чтобы двигаться, быть всегда готовыми к броску, принимать четкие, осознанные и эффективные решения. Утро для нас - это момент высшего творческого и физического подъема, идеальной концентрации и мощного потока энергии. Если это не так - вероятно, внутренние часы сбиты. Можно ли это исправить? Конечно! Я бы не писала ничего об этом, если бы исправить было нереально...