Весы — это не зеркало похудения. Это термометр гидратации. Знакомая картина: вы держите дефицит калорий, добавили белок, тренируетесь — а весы как приклеились. Третья неделя одного и того же числа. Хочется швырнуть их в окно. И вдруг джинсы стали свободнее в талии, а сантиметр показывает минус два. Это не магия и не ваше воображение. Это нормальная физиология тела, которое перестраивается. Вес — валовая цифра. Объёмы — то, что происходит на самом деле. И между ними может быть зазор в несколько недель, иногда месяц...

Эта статья должна была выйти чуть раньше, но ваш автор немного приболел, сейчас потихоньку возвращаюсь в строй и мы продолжаем с вами рассматривать интересные вопросы связанные с похудением. С данной проблемой сталкивались, наверное, практически все, когда вес стоит на месте, а объёмы уходят или, когда вес уходит, а объёмы стоят, как заколдованные. Но действительно ли это проблема? Давайте разбираться 👇. Вся правда о весе? Садясь на диету или начиная правильно питаться, женщины каждый день по...