Хотите узнать свой процент жира, но нет специальных весов или калипера? Вот простые и рабочие способы, которые дадут погрешность всего 2-3%. Что нужно: Обычная сантиметровая лента + калькулятор. 📌 Пример: Мужчина: рост 180 см, талия 85 см, шея 38 см...

Перед процедурой стоит отказаться от кофе Правильное измерение артериального давления — основа верной диагностики и лечения. Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Его обеспечивает наш неутомимый насос — сердце. Он проталкивает кровь ко всем органам, чтобы доставить им кислород и питательные вещества. Разберёмся, что такое систолическое и диастолическое давление. Систолическое (верхнее) — это уровень давления крови на стенки артерий в момент активного сжатия сердца и выброса крови в систему...