Ни один ремонт или строительство не обходится без перемещения тяжелых предметов. Возможно вам нужно передвинуть мебель или донести строительные материалы. Если это сделать неправильно, то вы можете получить травму. В статье расскажу о трех простых советах как правильно поднимать и переносить тяжести на стройке. Правило 1. Трезво оценивайте свои силы Иногда в обществе других людей не хочется показаться слабым. Или же в молодости вы легко могли носить мешки с зерном и разгружали вагоны. В обоих случаях, если не думать о своем состоянии, можно переоценить свои силы и получить травму...

Я научился делать "Подъём переворотом" примерно лет в 6-ть. То, что это было ещё до школы, до 1-го класса - точно. Мы жили тогда в ГДР, в городе Ошац, где-то в 1974 году. Отец был военным врачом и проходил службу в ГСВГ...