Обед — важная часть сбалансированного и правильного питания. Как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно после первого либо второго завтрака), наиболее полноценный и обильный. Так же, как правило, на обед подаётся горячая пища...

В данной статье вы найдете краткую информацию про обед. А также тут представлены оглавление с ссылками на подробные статьи и видео про обед. Краткая информация про обед: Что такое хороший обед? Для того, чтобы обед был хорошим, он должен быть прежде всего достаточным по калорийности и сбалансированным. На обед можно включать все группы продуктов. В нем должно быть белковое блюдо, цельнозерновые продукты или хороший хлеб, также там уместны овощи и фрукты. Съесть на обед только 1 котлету или только 1 макароны - этого не достаточно...