Иногда мы чувствуем себя очень усталыми и не понимаем, куда уходят наши силы. Вроде бы день прошёл как обычно, но усталость чувствуется неимоверная. В таком случае вам нужно проанализировать свою жизнь и просмотреть, как проходит ваш день? На что вы тратите свою энергию? Что забирает ваши силы? А что наоборот их восполняет? И т.д. Составьте 2 списка: первый озаглавьте как "То, что забирает мои силы", а второй как "То, что восполняет мои силы". Проанализируйте свою жизнь, то как проходит ваш день и постарайтесь выявить те моменты, которые влияют на ваше самочувствие больше всего...

Разбираемся, откуда берется усталость с точки зрения энергетики и что с этим делать. Днем вы работаете, а вечером устаете настолько, что уже нет сил радоваться жизни? О том, почему возникает дефицит энергии и как с этим справиться, рассказывает Светлана Коблучко – энерготерапевт, родолог и кармолог. Когда развивается синдром хронической усталости? Вам знакома такая картина: проснулись – и уже устали, вечером есть силы только на телефон, люди раздражают, денег нет, сил нет, спать бы и спать сутки...