На сегодняшний день самая моя продолжительная беговая тренировка длилась 2:19. Да, это два часа девятнадцать минут бега. На беговой дорожке. В тренажёрном зале. Напротив зеркальная стена. До неё примерно полтора метра. На протяжении всего этого времени, справа и слева от меня одни люди сменялись другими. Неизменным был только ритм шагов всё это время. И моё отображение в зеркале.  Никакой музыки, подкастов или фильмов во время бега я не включаю. Один на один с собой, со своими мыслями и с дорожкой...

Когда люди узнают, сколько я бегаю, один из частых вопросов: «О чем ты думаешь, пока бежишь?». Ответ на него может дать больше информации, чем кажется на первый взгляд. Есть много исследований, подтверждающих: мысли во время бега прямо влияют на то, как бег воспринимается. Для начала — как бег влияет на мышление По исследованию в Frontiers in Human Neuroscience 2016, у бегунов обнаружилось больше нейронных связей, отвечающих за память, многозадачность, внимание и принятие решений, чем у неактивных людей...