Пульс в покое (его медицинское название — ЧСС покоя, частота сердечных сокращений в состоянии покоя) — один из самых информативных и при этом простых показателей здоровья. Его не нужно измерять в лаборатории: достаточно посчитать удары за минуту утром, не вставая с кровати, или посмотреть на часы. По одной этой цифре можно многое сказать о состоянии сердечно-сосудистой системы, уровне тренированности и даже о том, восстановились ли вы после нагрузки или заболеваете. В этой статье разберем, какая...

Пульс — это не просто цифра на фитнес-браслете. Это способ понять, как ты себя чувствуешь на самом деле. Сердце бьётся чаще, когда волнуешься или торопишься, и успокаивается, когда наконец выдохнул. По сути, пульс — это толчки крови в артериях при каждом ударе сердца. Если его посчитать, можно узнать, насколько организм сейчас напряжён или расслаблен. Но что может рассказать пульс о здоровье? Подробности нам рассказала Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России...