Иногда, как бы мы ни устали, наши мысли продолжают мчаться и мешать нам заснуть. Здесь мы рассмотрим, почему это происходит и о чем следует подумать, чтобы побудить нас отдохнуть... На развитие канала 2200 7008 1116 1362 Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться. Чувствуете сонливость? Пора спать! Мы готовимся, используя собственные ритуалы перед сном. Будь то полноценный уход за кожей или просто быстрое умывание, специальная чашка ромашкового настоя или большой глоток воды, мы сделали все, что хотели, прежде чем лечь спать...

Бывает, ложишься спать, тело готово расслабиться, а мозг ещё не собирается проваливаться в сон и начинает прокручивать мысли потоком. Заснуть не получается, что же делать? Если не можешь справиться, возглавь! О чём стоит думать перед сном? Предлагаем 5 тем на выбор :) 1. Что случилось за день? Непрожитые за день чувства, такие как гнев, стресс, обида, вина или беспокойство, порой мешают заснуть. Первое, о чём можно думать перед сном: анализ прошедшего дня. Прокрутите в голове все события дня с утра до вечера...