Наши сны "О чем можно мечтать, чтобы спокойно уснуть" О чем можно мечтать, чтобы спокойно уснуть? Мы все знаем, что качество сна играет важную роль в нашем психологическом и эмоциональном благополучии. Содержание наших снов может влиять не только на сам сон, но и на наше состояние здоровья и настроение на протяжении всего дня. Поэтому выбор того, о чем мечтать перед сном, может иметь значительное значение. Мы рассмотрим психологические перспективы о том, о чем можно мечтать, чтобы спокойно уснуть...

Бывает, ложишься спать, тело готово расслабиться, а мозг ещё не собирается проваливаться в сон и начинает прокручивать мысли потоком. Заснуть не получается, что же делать? Если не можешь справиться, возглавь! О чём стоит думать перед сном? Предлагаем 5 тем на выбор :) 1. Что случилось за день? Непрожитые за день чувства, такие как гнев, стресс, обида, вина или беспокойство, порой мешают заснуть. Первое, о чём можно думать перед сном: анализ прошедшего дня. Прокрутите в голове все события дня с утра до вечера...